市残联2017年第四季度健康知识测试题

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问答题：

一、健康的生活方式是什么?

答：健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

二、什么是健康？

答：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。 

三、人体必需的营养素有哪些？

答：人体必需的营养素有蛋白质、脂类、糖类、无机盐、微量元素和维生素。

四、什么才是健康行为？

答：少盐、少油、少静、少慢病；多果、多菜、多动、多健康，日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子。

五、影响健康的因素有哪些？

答：影响健康的因素分为行为和生活方式因素。包括吸烟、酗酒、吸毒、饮食习惯、风俗、运动、精神紧张、劳动与交通行为等。